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탈모 예방법2

내 탈모는 어떤 유형일까? 유형별 예방법 총정리 탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상을 넘어, 건강 상태와 생활 습관의 신호일 수 있습니다. 탈모는 다양한 유형으로 나타나며, 그에 따라 맞춤형 예방법이 필요합니다. 이 글에서는 대표적인 탈모 유형과 효과적인 예방법을 정리해 안내드립니다.1. 탈모의 대표적인 유형과 원인탈모는 사람마다 발생 원인과 진행 양상이 다르며, 주로 호르몬, 유전, 스트레스, 영양 부족 등 복합적인 요인으로 나타납니다. 가장 흔한 탈모 유형은 다음과 같습니다:✅ ① 남성형 탈모 (안드로겐성 탈모)특징: M자 이마, 정수리 탈모로 시작원인: 유전 + 남성호르몬 DHT 과다진행 속도: 천천히, 점차적인 탈모✅ ② 여성형 탈모특징: 전체적으로 숱이 줄고 가르마가 넓어짐원인: 출산, 폐경, 스트레스, 갑상선 질환 등진행 방식: 균일하게 .. 2025. 5. 2.
탈모 스트레스 완화 루틴 정리: 수면, 영양, 호흡법까지 탈모는 외적인 문제를 넘어서 심리적인 스트레스를 동반하는 만성적인 고민입니다. 특히 스트레스성 탈모는 악순환으로 이어지기 쉬워, 조기 대응과 심리적 관리가 중요합니다. 이 글에서는 탈모로 인한 스트레스를 예방하고 완화하는 현실적인 방법을 안내합니다.1. 탈모 스트레스, 왜 더 힘들게 느껴질까?탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상이 아닙니다. 외모 변화에 대한 불안, 자존감 저하, 타인의 시선 등으로 이어지며, 일상생활에 영향을 미칠 정도의 스트레스를 유발할 수 있습니다. 특히 남녀를 불문하고 이마가 넓어지거나 정수리가 비기 시작하면 자신감 저하와 사회적 위축으로 연결되는 경우가 많습니다.스트레스는 단순한 심리 현상이 아닌 신체적인 탈모 유발 요인이기도 합니다. 강한 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 스트레.. 2025. 5. 1.